Сон является одной из главных составляющих работы над собой. Чтобы достичь успеха, необходимо иметь свежую голову, которую обеспечивает правильный сон. Идеальный сон длится 7-8 часов, лучше спать на животе или на боку. Не следует перед сном возбуждать нервную систему, а лучше замедляться и думать о чем-то приятном и спокойном. Считается, что самый лучший сон - с 22 часов до полуночи, в эти часы организм отдыхает и восстанавливается лучше.