Сон является одной из главных составляющих работы над собой. Чтобы достичь успеха, необходимо иметь свежую голову, которую обеспечивает правильный сон. Идеальный сон длится 7-8 часов, лучше спать на животе или на боку. Не следует перед сном возбуждать нервную систему, а лучше замедляться и думать о чем-то приятном и спокойном. Считается, что самый лучший сон - с 22 часов до полуночи, в эти часы организм отдыхает и восстанавливается лучше.

Подборка из нескольких видео на тему голодания, воздержания от пищи и автономии, связанной с оздоровлением и духовным саморазвитием. В подборке присутствуют интервью, лекции и рекомендации от разных людей. Также даны благодарности ютуб-каналам и подборки книг для саморазвития.

Николай Амосов изобрел комплекс упражнений, который помогает бороться с гиподинамией и проблемами со здоровьем, прежде всего, позвоночника. Комплекс включает 10 упражнений, которые рекомендуется выполнять по 100 раз. Кроме того, Амосов рекомендовал сочетать упражнения с ежедневной пробежкой и максимальным темпом. На все 1000 движений у самого Амосова уходило 25-30 минут. Есть масса противников гимнастики Николая Амосова в рядах медиков.

За все, что у нас есть, нужно благодарить Бога. Даже за трудности и проблемы, потому что они дают нам возможность расти и развиваться. Нужно ценить то, что имеем, потому что многие мечтают о такой жизни, как у нас. Благодарите Бога чаще и живите в благодарности за все, что у вас есть.

Статья рассказывает о том, как исключить беспокойство и переживания во время перемен. Описываются ситуации, вызывающие беспокойство, и способы их решения. Дается пример простого упражнения для самостоятельной психотерапевтической практики.

15 полезных образовательных ресурсов для учеников и их родителей, включая портал EduStudio, интернет-сборник задач 1000zadach.info, математический портал MathForYou.net, предметные олимпиады на сайте Олимпус, бесплатную программу ЛовиОтвет для автоматического решения математических примеров, понятные объяснения тем уроков на сайте Школьная математика и многое другое.

Статья о состоянии потока (flow state) - глубокого единения с деятельностью или проживаемой ситуацией. В статье описываются три важных мысли про поток, а также 8 компонентов состояния потока, выявленных Михаем Чиксентмихайи. В конце статьи предлагается техника входа в поток - 'Коллекция состояний'.

Женщина должна неустанно заботиться о своем счастье, делать себя счастливой самостоятельно каждый день. Счастье - это труд, но это приносит огромные результаты. Счастливая женщина - источник счастья многих людей. В статье представлены советы и рекомендации по достижению счастья.

Статья о том, как не терять силы и набирать их. Описаны причины, по которым мы теряем силы, и советы, как их набрать. В статье рассказывается о том, как знакомство с новыми людьми, получение новых знаний, путешествия, преодоление страхов, творчество и другие действия могут помочь набрать силу. Также описано, как говорить «нет», когда хочется сказать «нет», и говорить «да», когда хочется сказать «да», а также начинать делать то, что просит сердце.

Статья о том, что постоянное подвижное состояние не всегда приносит удовольствие и пользу, а также о том, как такие люди могут влиять на окружающих, в том числе на детей. Автор призывает людей научиться наслаждаться бездействием и понимать, что это не менее важно для здоровья и развития, чем активность.